今週のお題「あったか～い」 本当の意味で体を温めるなら、運動をすることが一番なのかな？ 無理のないペースでジョギングするのがおすすめです。 気分転換になるし運動不足も解消できていいですよ。 毎日走らなくてもいいんですよ。 疲労がたまりますしね。…