今週のお題「あったか~い」
本当の意味で体を温めるなら、運動をすることが一番なのかな?
無理のないペースでジョギングするのがおすすめです。
気分転換になるし運動不足も解消できていいですよ。
毎日走らなくてもいいんですよ。
疲労がたまりますしね。
そんなに長く、時間をかけて走らなくてもいいし
早く走る必要なんてないです。
途中で少しあるくのもいいし。
ちょっと体を温めたい、頭の中をリフレッシュしたいなぁ
ってくらいの軽い気持ちで行くのがいいですね。
ちょっと嫌なことがあっても消えたり和らいだりしますよ。
『あ~だりぃなぁ、めんどくせー』と思いながら走ってもいいんです。
終わる頃には意外とスッキリしたりとか、よくあります。
週に2回程度でも振り返ると・・・こんなもんです。
走った後は爽快で体はあったまりますよ。
ジョギングおすすめです。
それではまた。